神秘养生粥

??朱熹28代孙,93岁的国医大师朱良春先生,精神矍铄,红光满面,全国讲学,参会,经常日诊三十人,其养生秘方竟是60多年坚持早晚各一碗粥,现于大家分享:绿豆50克,薏仁50克,莲子50克,扁豆50克,大枣30克,枸杞10克.关键是煮粥汤水的制作:黄芪250克加两大碗水,泡20分钟,煮15分钟,沥出汤水,再加一碗水煮15分钟,沥出汤水,用此黄芪水煮粥,将五类洗净后入砂锅,急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞,煮十分钟,此为每人五天用量,一次煮好,就每天取五分之一,早晚热后各吃一半.此粥提阳气,长精神,下虚火,健脾胃,养心肺,连服一月定有奇效.祝您健康长寿！

                                      全球公众传媒摘编：张福生